Det personliga mötet och kommunikation mellan människor är det jag brinner för. Med mina egna erfarenheter, utbildning och många års träning i att hjälpa individer att utvecklas, är jag en trygg medresenär på din väg framåt. Jag har arbetat med individer och grupper, hållit workshops, föreläst och skrivit i mer än 25 år, och hjälpt många individer till insikt och utveckling.
Jag arbetar med beteendeförändringar med utgångspunkt från ACT (Acceptance Commitment Therapy), självmedkänsla (CFT) och mindfulness. Mitt förhållningssätt är att det är här och nu förändring är möjlig; inte då, och inte sen. Jag tror också att den mest effektiva förändringen kommer från egna, medvetna val. Mitt mål är att skapa en trygg plats där vi med tillit och nyfikenhet öppnar stängda dörrar i din takt, sätter ord på känslor och där du förhoppningsvis får syn på nya sätt att ta dig an tillvaron. Syftet är att du ska känna mening och hitta sätt att göra det som känns viktigt för dig. Arbetssätten varierar mellan samtal, övningar och lärande. Genom att bättre förstå hur vår hjärna fungerar och reagerar kan vi bli mer medvetna om vad vi själva gör och kan göra annorlunda framåt.
Jag har ett starkt engagemang i att förebygga psykisk ohälsa, särskilt hos unga vuxna och är därför volontär på 1825 – För unga vuxnas psykiska hälsa.
Bakgrund
I snart 30 år har jag arbetat med individer och grupper, hållit workshops, föreläst, skrivit och hjälpt många människor till insikt och utveckling. Jag har varit verksam i näringslivet, där jag arbetat med bland annat ledarskapsutveckling, självledarskap, kommunikation och krishantering. Det personliga mötet och kommunikation mellan människor är det jag brinner för. Med mina erfarenheter, utbildning och många års träning i att hjälpa individer att utvecklas, är jag en trygg medresenär på din väg framåt.
– Grundläggande psykoterapiutbildning med inriktning ACT – Huma Nova
– Trauma-focused ACT med Russ Harris
– Advanced teacher training MBSR (mindfulness based stress reduction) – Center for Mindfulness Sweden
– CFT – compassion focused therapy, clinics med Paul Gilbert och Russel Kolts
– Diplomerad Mindfulness-intruktör – Sverigehälsan
– Diplomerad samtalscoach i psykosyntes Huma Nova
– Certifierad gruppledare i ACT- Fredrik Livheim (Forum KI)
– Filosofie kandidatexamen – JMK, Stockholms Universitet