Var och en är vi på vår egen livsresa. Min intention är att möta dig där du befinner dig just nu, med dina behov och önskemål om förändring. Att få prata om det som tynger dig eller står i vägen för ditt välmående är början på att må bättre i livet. Med min hjälp kan du undersöka och förhålla dig till det som hindrar dig att leva mer meningsfullt och innehållsrikt, och hitta din riktning framåt. Du får även en bättre förståelse för hur våra hjärnor fungerar och reagerar, hur ditt anknytningsmönster påverkar dig och vad du själv kan göra annorlunda framåt. Mitt arbetssätt är integrativt och jag anpassar metod efter behov.
Under vår första session ber jag dig berätta vad som fört dig till mig och vad du hoppas få ut av våra möten. Det är ett ömsesidigt utforskande av vad du önskar förändra. Jag ställer frågor och tillsammans kartlägger vi var du är just nu, och vad önskar ha mer av eller förändra i ditt liv. Dina behov är i fokus och det är först efter att vi har träffats som du bestämmer dig för om jag är rätt terapeut för dig.
Genom samtalsterapi får du nya perspektiv på dina problem, övar på att var i kontakt med dina känslor och på att använda dem som värdefulla kompasser istället för att bli överväldigad eller vara avstängd. Terapi är inte bara för den som mår dåligt utan även för den som vill utvecklas, lära sig mer om sig själv, bli tryggare i sig själv, skapa självmedkänsla och självomsorg.
Du kan även komma till mig för att enbart lära dig att utöva mindfulness och meditation. Då skräddarsydd vi ett program som passar dig.
Varmt välkommen! Om du inte har möjlighet att ta dig till mottagningen i Stockholm kan du boka digitalt möte med mig.